ТРАВМАТИЗМ В УСЛОВИЯХ ЗИМНИХ ПРОГУЛОК И КАТАНИЙ

- Наиболее частыми причинами травм, требующих обращения к врачу, являются катание на лыжах, сноуборде, коньках. 

- Наиболее опасны травмы, полученные при падении для людей старшего возраста и тех, кто страдает остеопорозом. Из-за патологически сниженной плотности костной ткани, риск перелома в результате малой нагрузки, такой как падение с высоты собственного роста, возрастает. 

Знание основ профилактических мероприятий способно предотвратить тяжелую инвалидность и смертельный исход у детей и взрослых. Граждане должны знать и следовать правилам безопасного поведения на улице в холодное время года. Родители обязаны прививать детям навыки безопасной жизнедеятельности, объяснять и проводить профилактические мероприятия, направленные на профилактику детского травматизма.

Как избежать травмы во время прогулки

• подбирайте правильную обувь, соответствующую температуре на улице и имеющую специальное противоскользящее покрытие; 

• на скользких участках перемещайте ноги не отрывая подошву от поверхности, держите колени слегка согнутыми;

 • при необходимости пользуйтесь противогололедными аксессуарами – специальными пластинами для подошвы, цепями с шипами и т.д., позволяющими увеличить силу трения при контакте обуви с поверхностью; 

• не спешите;

Принципы безопасного катания со снежной горки

• не поднимайтесь на горку там, где с нее производят скатывание; 

• не осуществлять спуск, пока предыдущий человек находится на линии ската; 

• не задерживаться внизу после спуска; • использовать для ската горки с ровным покрытием; 

• носить специальное снаряжение – наколенники, налокотники, шлем 

• при катании на тюбинге осуществлять правильную посадку – спина откинута назад, ноги согнуты в коленях 

Помните – тюбинг при спуске с горки может развивать скорость до 40 км/ч

Правила безопасного катания на коньках

• Осуществляйте катание на льду, прошедшем надлежащую проверку. 

• Для катания используйте специальное снаряжение – наколенники, налокотники, хорошо заточенные и плотно фиксированные на голени коньки 

• Не катайтесь на льду, сформированном на реке или других водоемах. 

• Во время катания детей младшего возраста, присутствие взрослых обязательно 

• Катайтесь не спеша

Безопасное катание на лыжах и сноуборде

• Подбирайте размер лыж и сноуборда в соответствии с ростом 

• Необходимо наличие защитного снаряжения – наколенники, налокотники, шлем 

• При спусках соблюдайте дистанцию не менее 30 метров 

• Не прыгать с трамплина при отсутствии специальной подготовки 

• При спуске на лыжах не выставляйте вперед лыжные палки